비타민C와 레티놀, 같이 쓰면 왜 안될까

비타민C와 레티놀은 함께 써도 되지만, 같은 시간에 겹쳐 바르지 말고 시간을 나눠 써야 합니다. 비타민C와 레티놀을 모두 쓴다면 아침과 밤으로 나눠 발라 주세요. 같은 시간에 겹쳐 바르면 서로 잘 듣는 pH가 어긋나고, 자극도 겹칠 수 있습니다.

비타민C와 레티놀은 어떤 pH를 원할까

비타민C의 대표 형태인 L-아스코르브산은 돼지 피부 실험에서 pH 3.5 미만의 강한 산성일 때 피부 안으로 들어갔습니다(Pinnell 외, 2001). 피부 표면은 평균 pH 4.7 정도의 약산성입니다(Lambers 외, 2006). 레티놀은 그보다 덜 산성인 약산성~중성 사이에서 더 안정적이라고 알려져 있습니다. 그래서 두 성분을 곧바로 겹쳐 바르면 어느 쪽도 맞는 조건을 만나기 어렵습니다. 여러 활성 성분의 pH를 한 병에서 어떻게 맞추는지 궁금하시다면 「활성 성분을 한 병에 담는 이유」 글을 봐 주세요.

겹쳐 바르면 피부가 망가질까

피부 조직이 망가지지는 않습니다. 다만 두 성분이 각자 잘 듣는 pH를 벗어나 힘을 덜 낼 수 있습니다. 자극이 있는 두 활성 성분을 한꺼번에 바르면 따가움과 붉어짐도 겹치기 쉽습니다. 비타민C와 레티놀을 한꺼번에 겹쳐 바르면 효과가 줄고 장벽이 지치기 쉽습니다.

아침과 밤으로 나누면 왜 괜찮을까

시간을 나누면 비타민C와 레티놀이 각자 맞는 pH에서 쓰이고, 자극도 한꺼번에 겹치지 않습니다. 보통 비타민C는 낮 동안 자외선에 대비하는 항산화 성분으로 아침에 쓰고, 레티놀은 빛에 약해 밤에 씁니다.

정리하면, 비타민C와 레티놀은 개수보다 조합이 문제입니다

비타민C와 레티놀은 바르는 시간을 나누는 것이 중요합니다. 둘 중 하나를 끊을 필요는 없습니다.

비타민C는 아침, 레티놀은 밤으로 나눠 바르고, 따갑거나 붉어진다면 두 성분 모두 잠시 줄여 주세요. 루틴에 몇 단계가 필요한지 궁금하시다면 「스킨케어 10단계가 필요 없는 과학적 이유」 글을 봐 주세요.

오늘 해볼 수 있는 것

• 지금 둘 다 쓰고 있다면 비타민C는 아침, 레티놀은 밤으로 나눠 발라 주세요. 그리고 바를 때 따가움이 줄었는지 봐 주세요. 혹시 나눠 바른 뒤에도 따가움과 붉어짐이 이어진다면 피부과 진료를 받아 주세요.
• 따갑거나 붉어진다면 두 성분을 잠시 줄이고 충분히 보습해 주세요. 그리고 따가움이 가라앉았다면 아침과 밤으로 나눠 하나씩 다시 시작해 주세요. 혹시 줄여도 붉어짐이 가라앉지 않거나 부어오른다면 피부과 진료를 받아 주세요.