カフェインのアイセラムは、クマに本当に効くの？

目もとに使うカフェインは、むくみを一時的に落ち着かせる助けになるかもしれませんが、色素が沈着したクマまで薄くすることはできません。カフェインのアイセラムはむくんだ朝に使い、クマはまずタイプを見分けてください。カフェインは血管を収縮させる成分として知られていて（Herman & Herman, 2013）、その働きも血管にかかわるむくみと影にとどまると考えられています。

カフェインは、本当に目の下のむくみを軽くするのでしょうか

目もとが腫れぼったく見える朝、カフェインのアイセラムを使うと、数分で目もとがすっきり見えることがあります。その理由をひもといてみます。カフェインは皮膚を通り抜けて血管を収縮させ、目の下にたまった水分と、濃く見える影を一時的に落ち着かせます（Herman & Herman, 2013）。この部分の皮膚は、下を通る血管が透けて見えるほど薄いため、めぐりを整えるだけで目に見えて印象が変わります。ただし、その効果は一時的なもので、たいていは日中のうちに戻っていきます。

カフェインは、目の下の影を明るく見せてくれるのでしょうか

血管が透けることで青みや暗さを帯びて見えるクマなら、カフェインはある程度助けになるかもしれません。カフェインは血管を細くし、抗酸化のはたらきをもつ成分として知られています（Herman & Herman, 2013）。カフェインが得意なのは、血管由来の影をしばらくやわらげること。苦手なのは、色素を取り去ることです。目もとがとくに疲れて見える日には、薄く重ねるだけで印象が落ち着きます。カフェインにできるのは、だいたいそこまでです。

色素沈着タイプのクマに、カフェインのアイセラムが効きにくいのはなぜでしょうか

クマには、いくつかのタイプがあります。体質や紫外線、こすってしまう癖などで目の下にメラニンが積み重なると、その茶色みは血管とは関係なく、そこにとどまります。カフェインは血管を細くしますが、色素を持ち上げることはできません。そのため色素沈着タイプのクマに対しては、働きが限られることが知られています。目の下の影を濃くする要因の多くは、そもそも成分表の外側にあります。睡眠不足、紫外線、乾燥が重なれば、どんな美容液（セラム）でも目もとを明るく見せるのは簡単ではありません。カフェインに手を伸ばす前に、まずは色素沈着タイプと血管タイプのクマを見分けておくと役に立ちます。

ひとつの成分で、目もとは変えられるのでしょうか

カフェインはその日のむくみに対する良き助っ人ですが、すべてを任せてしまうと、根もとには手がつかないままです。睡眠が足りなければめぐりが滞って目の下は暗く見え、日焼け止めを塗り忘れれば色素は積み重なり、目もとが乾けば小じわの影がより深く居座ります。どれも、一本の美容液（セラム）より大きく効いてくると広く考えられている要因です。そのうちの一つめは睡眠が足りないと目の下の色が変わる理由をご覧ください。新しい成分を足すよりも、目もとを疲れさせている習慣をひとつずつ減らしてください。

まとめると、カフェインはむくんだ朝の助っ人

カフェインは血管を収縮させる成分として知られていて（Herman & Herman, 2013）、むくみや、血管が透けて見える影を一時的に落ち着かせるところまでです。色素が積み重なった影や、睡眠・紫外線・乾燥がつくる影は、カフェインだけでは薄くなりにくいものです。カフェインは続けたまま、クマの原因もあわせて減らしてください。むくんだ朝にはカフェインのアイセラムを薄く塗り、日焼け止めを目もとまで広げてください。

今日の一歩

• 目もとが腫れぼったい朝には、カフェインのアイセラムを薄く塗ってみてください。カフェインは血管を収縮させる成分として知られています（Herman & Herman, 2013）。塗ったあとにむくみが落ち着くか、日中のうちに戻るかを見てください。むくみが何日も続く、または片目だけが腫れるなら、受診してください。
• 自分のクマが色素沈着タイプか血管タイプかを、まず見分けてください。カフェインは色素を取り去れないため、色素沈着タイプのクマには働きが限られることが知られていますが、色素沈着タイプで試験で確かめたわけではありません。鏡で、影が茶色か、青みや暗さを帯びているかを見てください。茶色いしみが広がり続けたり、形が変わり続けたりするなら、皮膚科を受診してください。
• 日焼け止めを目もとまで広げ、乾燥しているならまずうるおいを補ってください。日焼け止めを飛ばすと色素が積み重なり、目もとが乾くと小じわの影が深くなると知られていますが、目もとで試験で確かめたわけではありません。20代の目もとの小じわもあわせてご覧ください。同じ明かりの下で写真を撮っておき、影の色が濃くなっていないかをくらべてください。目もとが赤くなったりしみたりしたら、その製品をやめてください。