센텔라(시카), 붉어진 피부를 정말 진정시킬까

센텔라(흔히 '시카')는 붉어진 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 붉어짐이 잦다면 자극이 되는 것부터 덜어내 주세요. 센텔라는 자극을 줄이는 동안 곁에서 쓰는 성분입니다.

센텔라는 붉어진 피부를 어떻게 진정시킬까

붉어짐은 보통 장벽이 약해진 자리에서 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 장벽이 얇아지면 작은 자극에도 염증이 쉽게 올라옵니다. 그러면 혈관이 넓어지면서 그 자리가 붉고 화끈거립니다.

센텔라에서 효과를 내는 성분은 트리터펜이라는 물질입니다. 실험실과 동물 연구에서 센텔라의 마데카소사이드와 아시아티코사이드는 염증을 줄이고 콜라겐 합성과 상처 회복을 도왔습니다(Bylka 외, 2013).

민감성 피부에서는 어떤 변화가 있었을까

비교군 없이 본 시험이지만, 센텔라 잎 추출물에 세라마이드와 판테놀을 함께 담은 크림을 민감성 피부에 4주 쓰자 민감성 점수가 76% 낮아졌습니다(Su 외, 2025). 센텔라·세라마이드·판테놀이 함께 든 크림을 4주 쓰자 붉어짐·따가움·가려움·당김이 모두 줄었습니다. 세 성분이 함께 든 크림이라 센텔라만의 효과로 보기는 어렵습니다.

어떻게 쓰면 좋을까

센텔라는 강한 활성 성분과 경쟁하는 성분이 아닙니다. 그 곁에서 자극을 덜어 주는 성분입니다. 피부가 붉고 예민한 동안에는 약산성 세정제와 미지근한 물로 씻고, 충분히 보습해 주세요. 센텔라가 든 제품을 쓴다면 4주쯤 두고 판단해 주세요. 센텔라가 든 크림으로 붉어짐이 줄었다는 시험이 4주 동안 쓴 결과이기 때문입니다(Su 외, 2025).

진정 성분과 장벽 성분을 함께 쓰는 이유가 궁금하시다면 「나이아신아마이드와 판테놀, 피부 장벽에 왜 함께 쓸까」 글을 봐 주세요. 회복에 걸리는 시간은 장벽 회복이 실제로 몇 주 걸리는지를 다룬 글에 정리해 두었습니다.

오늘 해볼 수 있는 것

• 얼굴이 붉고 화끈거리는 시기에는 강한 활성 성분을 잠시 덜어내 주세요. 그리고 며칠 뒤 세안 직후의 화끈거림이 줄었는지 봐 주세요. 혹시 활성 성분을 쉬고 몇 주가 지나도 붉어짐이 그대로이거나 열감·발진이 반복된다면 피부과 진료를 받아 주세요.
• 세안은 약산성 세정제로 바꾸고, 센텔라가 든 진정 보습제로 충분히 보습해 주세요. 그리고 세안 직후 당김이 줄었는지 봐 주세요. 혹시 4주가 지나도 붉어짐이 그대로라면 피부과 진료를 받아 주세요.