트라넥사믹애씨드 vs 비타민C, 기미엔 뭐가 더 나을까

오래된 기미에는 트라넥사믹애씨드의 임상 근거가 더 많고, 비타민C는 더 순해서 톤 전반에 두루 쓰기 좋습니다. 기미가 고민이라면 자외선부터 매일 차단해 주세요. 그다음 트라넥사믹애씨드와 비타민C 중 하나를 골라 주세요. 트라넥사믹애씨드는 멜라닌을 '만들라'는 신호를 줄이고, 비타민C는 멜라닌을 만드는 효소를 늦춥니다.

트라넥사믹애씨드는 어떻게 기미를 옅게 할까

기미는 멜라닌 세포가 거듭 자극받아 생깁니다. 트라넥사믹애씨드는 그 자극의 한 경로를 막습니다. 각질세포가 내보내는 플라스민 활성을 억제해, 멜라닌 세포를 부추기는 신호와 염증·혈관 매개물질을 줄입니다 (Maeda, 2022). 먹는 트라넥사믹애씨드는 여러 임상에서 기미를 개선했고, 바르는 형태는 보조로 쓰입니다 (Kim·Lim, 2022). 먹는 트라넥사믹애씨드는 의사의 처방이 필요합니다. 트라넥사믹애씨드는 이미 생긴 멜라닌을 지우지 않고, 멜라닌을 '더 만들라'는 신호 자체를 줄입니다.

비타민C는 기미에 어떻게 작용할까

비타민C(아스코르브산)는 멜라닌을 만드는 효소(티로시나아제)의 작용을 늦추고, 자외선이 남긴 산화 스트레스도 덜어 줍니다 (Telang, 2013). 기미 말고도 전반적인 칙칙함과 톤에 두루 쓰입니다. 기미에 5% 비타민C와 하이드로퀴논(의사의 처방이 필요한 미백 약)을 발라 비교했더니, 눈으로 보기에 좋아진 사람은 하이드로퀴논이 더 많았습니다(비타민C 62.5%, 하이드로퀴논 93%). 색을 잰 값은 차이가 없었고, 자극을 호소한 사람은 비타민C를 바른 사람이 훨씬 적었습니다(6%, 69%) (Espinal-Perez 외, 2004).

그렇다면 기미에는 무엇이 더 나을까

오래된 기미에는 트라넥사믹애씨드의 임상 근거가 더 많습니다. 다만 근거가 많은 먹는 약은 의사의 처방이 필요합니다. 비타민C는 자극이 덜하고, 톤 전반과 광노화 예방까지 넓게 돕습니다. 오래된 기미가 고민이라면 트라넥사믹애씨드를 먼저 살펴봐 주세요. 피부가 예민한데 톤을 다듬고 싶다면 비타민C가 맞습니다. 기미가 유형마다 왜 다르게 움직이는지 궁금하시다면 「기미·잡티, 미백 관리를 해도 왜 안 없어질까」 글을 봐 주세요.

정리하면, 기미 관리의 첫 성분은 자외선 차단입니다

기미 관리는 자외선 차단이 먼저입니다. 자외선은 기미를 일으키고 악화시킵니다 (Ogbechie-Godec·Elbuluk, 2017). 매일 자외선을 막지 않으면 트라넥사믹애씨드도 비타민C도 효과를 제대로 내기 어렵습니다.

트라넥사믹애씨드와 비타민C는 하나만 골라 몇 달 꾸준히 써 주세요. 둘을 한꺼번에 강하게 바르면 피부에 부담이 될 수 있습니다. 효과는 몇 달을 두고 판단해 주세요. 비타민C를 비교한 시험도 16주(약 4개월) 동안 바른 결과이기 때문입니다 (Espinal-Perez 외, 2004). 미백 성분 전반이 궁금하시다면 「미백 성분, 뭘 써야 진짜 옅어질까」 글을 봐 주세요.

오늘 해볼 수 있는 것

• 무엇을 바르든 아침 자외선 차단부터 챙겨 주세요. 혹시 자외선 차단을 꾸준히 해도 기미가 넓어진다면 피부과 진료를 받아 주세요.
• 트라넥사믹애씨드와 비타민C 중 하나를 골라 몇 달 꾸준히 써 주세요. 비타민C가 따갑다면 낮은 농도로, 아침에 얇게 발라 주세요. 그리고 따가움이 줄었는지 봐 주세요. 따가움이나 붉어짐이 계속된다면 사용을 멈춰 주세요.
• 오래된 기미가 몇 달이 지나도 옅어지지 않는다면 피부과 진료를 받아 주세요. 먹는 트라넥사믹애씨드는 기미를 개선한 임상이 여럿 있지만(Kim·Lim, 2022), 의사의 처방이 필요합니다. 옅어졌는지는 같은 조명에서 찍은 사진을 몇 달 전과 비교해 보면 알 수 있습니다.