출산 후에도 기미가 남는다면 무엇부터 해야 할까

출산 뒤에도 기미가 남는 경우는 흔합니다. 호르몬이 안정돼도 그동안 쌓인 자외선과 유전의 영향으로 색소가 자리 잡기 때문입니다(Handel 외, 2014). 수유 중이라면 일부 기미 관련 성분은 사용을 미루는 편이 안전합니다. 매일 자외선 차단을 이어 가며 검증된 성분부터 천천히 시작해 보세요.

출산했는데 기미가 왜 안 빠질까요?

임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론이 늘면서 멜라닌 생성이 활발해집니다. 출산 뒤 호르몬이 제자리를 찾아도 기미가 바로 옅어지지 않는 경우가 많습니다. 그동안 쌓인 자외선 노출과 유전적인 성향이 색소를 그대로 붙잡아 두기 때문입니다. 실제로 기미는 햇빛과 호르몬, 유전이 함께 작용하는 색소 질환으로 알려져 있습니다(Handel 외, 2014). 시간이 지나며 서서히 옅어지기도 하지만, 개인차가 큽니다.

수유 중인데 미백 성분 써도 될까요?

수유 중에는 성분 선택을 조금 더 보수적으로 하는 편이 안전합니다. 하이드로퀴논이나 고강도 레티노이드, 경구 미백약은 수유가 끝난 뒤로 미루는 쪽을 권합니다. 대신 순한 성분인 나이아신아마이드와 매일 자외선 차단부터 시작하면 부담이 적습니다. 나이아신아마이드가 색소를 어떻게 다스리는지는 나이아신아마이드가 색소를 막는 원리에서, 성분별 특징은 미백 성분 가이드에서 확인할 수 있습니다. 사용 전 성분은 전문의와 상의하시길 권합니다.

그럼 산후 기미 관리, 무엇부터 시작하면 좋을까요?

순서를 정한다면 매일 자외선 차단이 가장 먼저입니다. 기미는 햇빛에 특히 예민해서, 자외선 차단을 꾸준히 하는 것만으로도 색소가 짙어지는 속도를 늦출 수 있습니다. 그다음은 순한 성분을 천천히 더하고, 변화를 느긋하게 기다리는 인내가 필요합니다. 임신 중 기미 관리가 궁금하다면 임신 중 기미를, 기미와 잡티의 종류를 구분하고 싶다면 기미·잡티 유형을 참고해 보세요. 몇 주 만에 사라지길 기대하기보다, 몇 달 단위로 지켜보는 편이 마음이 편합니다.

거울 앞에서 마음이 조급해지는 날엔 무엇을 기억하면 좋을까요?

산후에는 몸도 마음도 회복 중이라, 거울 속 기미가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 그런 날일수록 기미가 건강이나 육아와는 무관한, 흔한 색소 변화라는 점을 기억하면 도움이 됩니다. 지금 할 수 있는 가장 확실한 한 가지는 매일 자외선 차단을 지키는 일입니다. 나머지 성분은 수유와 컨디션에 맞춰 천천히 더해도 늦지 않습니다. 피부는 조급함보다 꾸준함에 더 잘 응답합니다.

오늘 해볼 수 있는 것

• 수유 중에는 하이드로퀴논·고강도 레티노이드·경구 미백약을 잠시 미룹니다.
• 순한 성분인 나이아신아마이드와 보습으로 피부 결을 먼저 안정시킵니다.
• 무엇을 하든 매일 자외선 차단을 가장 먼저 지킵니다.