임신 중 기미, 왜 생기고 어떻게 관리할까

임신 중 뺨과 이마, 윗입술 주위에 좌우대칭으로 번지는 갈색 기미는 흔한 변화이고, 출산 뒤 서서히 옅어지기도 합니다. 임신 중에는 기미가 더 짙어지지 않도록 매일 자외선을 차단해 주세요. 임신으로 늘어난 호르몬과 자외선이 함께 멜라닌을 늘리면서 기미가 생기기 때문입니다(Handel 외, 2014).

임신하면 기미가 왜 잘 생길까

임신을 하면 에스트로겐과 프로게스테론이 늘어납니다. 이 호르몬들은 멜라닌을 만드는 세포를 더 예민하게 만들고, 여기에 자외선이 더해지면 색소가 한층 쉽게 진해집니다(Handel 외, 2014). 그래서 얼굴에서도 빛을 많이 받는 뺨과 이마, 윗입술 주위에 좌우대칭으로 나타나는 경우가 많습니다. 임신 기미는 호르몬으로 예민해진 피부에 자외선이 더해질 때 뚜렷해집니다. 임신 중후반에 특히 잘 생긴다고 알려져 있습니다.

임신 기미는 출산하면 사라질까

출산하고 호르몬이 제자리를 찾으면, 임신 중 짙어졌던 기미는 서서히 옅어지는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 하지만 출산 뒤에도 자외선을 계속 받으면 색소가 다시 자극돼 그대로 남기도 합니다. 기미가 다시 짙어지지 않도록 출산 전이든 후든 자외선 차단을 꾸준히 해 주세요. 출산 뒤 기미가 어떻게 변하는지 궁금하시다면 「출산 후 기미 이야기」 글을 봐 주세요.

임신 중엔 무엇을 발라도 될까

임신 중에는 강한 미백 성분을 더하지 말고, 매일 자외선을 차단하고 충분히 보습해 주세요. 하이드로퀴논이나 레티노이드처럼 임신 중에는 피하도록 안내되는 성분은 이 시기에 쓰지 말아 주세요. 임신 중에 새 성분을 쓰려면 먼저 산부인과나 피부과와 상의해 주세요. 미백 성분을 언제 어떻게 쓰면 좋을지는 미백 성분 가이드에 정리해 두었습니다. 기미의 종류가 궁금하시다면 잡티와 기미 구분을 다룬 글을 봐 주세요.

정리하면, 지금은 자외선 차단과 보습입니다

임신 중 기미는 관리를 잘못해서 생기는 게 아니라, 몸이 겪는 자연스러운 변화입니다. 그래서 이 시기에는 기미가 더 짙어지지 않게 막는 것이 먼저입니다. 임신 중에는 매일 자외선을 차단하고 충분히 보습하며 기다려 주세요. 미백 성분은 출산 후 피부가 안정된 뒤에 천천히 써도 늦지 않습니다.

오늘 해볼 수 있는 것

• 아침 세수 다음에 자외선 차단제를 바르고, 밖에서는 모자나 양산으로 햇빛을 한 번 더 가려 주세요. 혹시 뺨·이마·윗입술 둘레가 빠르게 짙어지거나 모양이 계속 변하는 점이 보인다면 피부과 진료를 받아 주세요.
• 약산성 세정제로 부드럽게 세안하고, 충분히 보습해 주세요. 그리고 세안 뒤 당기는지 봐 주세요. 혹시 바른 뒤 따갑거나 붉어진다면 그 제품을 멈춰 주세요.
• 새로운 미백 성분을 쓰기 전에 산부인과나 피부과와 먼저 상의해 주세요. 그리고 지금 쓰는 제품의 성분표에 하이드로퀴논이나 레티노이드가 있는지 확인해 주세요.